Tips Agar Self Reward Tidak Boncos “Mental Aman Dompet Terselamatkan”

Papan Reward. Sumber:  https://www.top5.com/new-years-resolution/

"Reward yourself for the work you've done daily. It will keep you working harder."

Istilah self reward tentunya sudah tidak asing lagi bagi generasi saat ini, terutama untuk para generasi Z (Gen Z). Self reward ini dianggap sebagai penyelamat mental di tengah kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan.

Diri sendiri yang terlalu fokus pada tugas, pekerjaan, serta tanggung jawab sering kali menjadikan kita lupa untuk memberikan apresiasi kepada diri sendiri. Padahal self reward ini sangat penting.

Pada artikel ini Sobat Kacil akan diajak untuk membahas beberapa topik tentang self reward yang meliputi pembahasan berikut ini.

1. Mengapa self reward itu sangat penting?
2. Pilihan self reward anti boncos
3. Tips menerapkan self reward dengan bijak

Sobat Kacil tahu ngga sih kenapa self reward itu penting buat dilakuin? Kita ulas bareng yuk urgensi dari self reward bagi diri pribadi kita!

Mengapa Self Reward Itu Sangat Penting?

• Meningkatkan Motivasi

Memberikan hadiah kepada diri sendiri setelah menyelesaikan tugas atau mencapai suatu tujuan mampu meningkatkan motivasi agar bisa bekerja lebih baik. Self reward menjadikan kita memiliki alasan yang lebih kuat untuk terus berusaha serta menghadapi tantangan dengan optimis.

• Mengurangi Stres dan Burnout

Bekerja tanpa kenal waktu dapat menyebabkan lelah fisik dan mental. Memberikan self reward membantu mengurangi stres dan menstabilkan hidup. Ketika tubuh serta pikiran merasa dihargai, kita menjadi lebih rileks dan siap menjalankan pekerjaan berikutnya.

• Membangun Rasa Percaya Diri

Memberikan penghargaan pada diri sendiri, sekecil apapun itu mampu meningkatkan rasa percaya diri serta membantu kita untuk merasa lebih puas dengan usaha yang telah dilakukan. Hal ini juga bisa menjadi cara untuk reminder diri sendiri jika kita dapat mencapai segala sesuatu dan terus berkembang.

• Meningkatkan Produktivitas

Self reward memiliki fungsi sebagai wujud penguatan positif yang membuat lebih produktif. Self reward ini menjadikan kita lebih termotivasi untuk bekerja secara efektif tanpa merasa terbebani.

Setelah mengetahui tentang pentingnya self reward, sekarang kita menjadi semakin punya alasan untuk senantiasa memberikan apresiasi kepada diri sendiri. Tetapi, lakukan self reward dengan bijak ya Sobat Kacil!

Banyak bersliweran di sosial media yang mengatakan jika tidak sedikit orang yang boros berkedok self reward. Padahal self reward tidak harus selalu mengeluarkan uang banyak lho.

Yuk kenali beberapa pilihan self reward agar tidak berujung boncos.

Pilihan Self Reward Anti Boncos

Self reward tidak hanya tentang kegiatan yang memerlukan uang banyak. Ada berbagai macam bentuk self reward yang bahkan bisa didapatkan secara gratis. Penasaran? Mari kita ulas satu per satu!

• Istirahat Sejenak

Istirahat di rumah merupakan bagian dari self reward untuk mengisi kembali energi yang sudah digunakan. Istirahat santai ini bisa sambil menonton film atau membaca buku yang sukai. Jadi, tubuh bisa lebih rileks dan siap beraktivitas kembali.

• Berjalan Santai atau Piknik Gratis

Jalanan di Malioboro. Sumber: Koleksi Pribadi

Jalan-jalan santai atau piknik gratis bisa jadi salah satu pilihan self reward yang ramah di kantong. Meluangkan waktu 30 menit di pagi atau sore hari untuk berjalan-jalan di taman atau tempat wisata gratis bisa membantu menyegarkan pikiran yang jenuh.

• Melakukan Hobi Tanpa Biaya Besar

Beberapa hobi atau kegiatan yang dapat dilakukan untuk self reward seperti misalnya menulis, melukis, mendengarkan musik, atau bermain game dapat menjadi pilihan menikmati waktu sendiri tanpa mengeluarkan uang yang banyak.

• Membeli Makanan Favorit

Eskrim Vanila dan Matcha. Sumber: Koleksi Pribadi

Siapa sangka jika membeli makanan favorit bisa menjadi salah satu bentuk self reward sederhana. Misalnya yang banyak digemari anak muda sekarang adalah membeli sebak atau bakso aci sebagai bentuk self reward. 

• Self Care Sederhana

Bentuk dari self care sederhana ini misalnya merawat diri dengan mandi air hangat, olahraga ringan, meditasi, atau sekadar tidur lebih awal agar dapat membangun energi baru bagi tubuh.

Bagaimana nih, Sobat Kacil sudah punya gambaran belum mau pilih self reward yang mana? Pilih dengan bijak ya!

Selain pilihan self reward anti boncos, tentunya kita butuh tips-tips cara menerapkan self reward dengan bijak. Kenapa harus bijak? Agar self reward tidak menjadi kebiasaan yang kurang produktif dan boros tentunya.

Tips Menerapkan Self Reward dengan Bijak

• Tentukan Tujuan dan Reward yang Sesuai

Pertama, pastikan self reward yang diberikan untuk diri sendiri merupakan bentuk apresiasi setelah mencapai suatu tujuan tertentu, bukan hanya sekadar alasan untuk menunda pekerjaan. Buat daftar-daftar pencapaian kecil yang ingin diraih beserta hadiah yang sesuai.

• Pilih Reward yang Tidak Menguras Keuangan

Tidak semua self reward yang dipilih harus berbentuk barang mahal. Pilih reward sebagai sesuatu yang memberikan kebahagiaan tanpa ada unsur membebani keuangan. Pertimbangkan manfaat jangka panjang dari setiap hal yang ingin dibeli sebagai reward.

• Seimbangkan dengan Tanggung Jawab Finansial

Jangan sampai self reward jadi alasan untuk boros atau mengabaikan kebutuhan yang lebih penting. Prioritaskan kebutuhan utama sebelum memutuskan untuk memberi penghargaan atau reward kepada diri sendiri.

• Jadikan sebagai Bagian dari Rutinitas Positif

Self reward sebaiknya dijadikan sebagai pola hidup sehat dan produktif, bukan hanya pelarian dari stres. Apabila dilakukan secara rutin dan terencana, self reward dapat membantu kita untuk menjalani hidup yang lebih seimbang.

• Buat Self Reward yang Mempunyai Nilai Tambah

Pilah dan pilih reward yang tidak hanya bersifat menyenangkan, tetapi juga bermanfaat. Misalnya membeli buku yang dapat memberikan tambahan wawasan atau mengikuti kursus online gratis untuk meningkatkan keterampilan.

Self reward merupakan cara yang efektif untuk memberikan penghargaan pada diri kita sendiri atas usaha serta pencapaian yang diraih. Menerapkan self reward secara bijak dan hemat mampu meningkatkan motivasi, mengurangi stres, serta membuat hidup berjalan lebih seimbang tanpa khawatir dompet boncos.

Perlu diingat jika self reward bukan berarti menghamburkan uang, tetapi lebih mengarah pada memberikan apresiasi ke diri sendiri dengan cara yang sesuai dan bermanfaat. Jadi, jangan pernah ragu memberikan apresiasi ke diri sendiri secara bijak ya Sobat Kacil.